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树立科学意识科学爱眼护眼

树立科学意识 科学爱眼护眼

____(省、市、区、县 )建溪学校五年二班 许晟杰

眼睛，主要可以分为三个部分，分别是眼睛附属，眼球和视觉。其中巩膜可

以保护眼睛，所以它就得到了一个雅号 ——叫做 “相机壳 ”。还有 “泪器 ”，它专门

负责让人流眼泪，所以它被人们称为 ——眼睛的清洁工。

眼睛就像一个照相机，各个部分有各种不同的功能，比如说：透明而且光力强的角膜及晶状体相当于镜头；依光线强弱可缩小或开大的瞳孔相当于光圈；含有丰富的色素，具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱；感光组织视网膜则相当于感光胶片。

由此可见，眼睛完成一次视觉动作，是一个复杂、精细的过程，其中任一细节出现障碍，就无法获得正确的 “照片”了。

眼睛的功能再好，不保护眼睛也是没用的，必须遵守三要三不要：

一要注意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔息 10~15 分钟，眺望远处，让眼睛放松。每天在电脑前不超过



30 至 40

6 小时。



分钟休

一不要在光线暗的地方看书。如：卫生间。卫生间光线暗，光源不科学，对

眼睛有损伤。有人躺床上看书，姿势差会加重眼睛负担。

二要注意眼睛 ，做眼保健操能使血液 通放松肌肉， 解疲 。

　行球 活 ，当眼球追随目 ，睫状肌放松、收 ，提高眼的血液灌注量，促 眼部新 代 。

二不要 常性地点眼 水。

　使用 眼睛会感 非常舒服， 久使用，可能

致青光眼，使 力受 甚至致盲， 任何手 与 物都无法挽救， 不是吓 你啊。

三要多吃保 眼睛的食物， 充 养。

　 生素 A 和胡 卜素是人体正常代 的主要 养素。注意 充水分，多吃豆制品、 、牛奶、青菜、西 柿及新 水果等有助于保 眼睛。

三不要使用劣 太阳 。劣 太阳 ，阻 紫外 的性能不 ，涂膜容易破

使透光度 重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此 瞳孔会 大，残余的紫外

会大量射入眼内，使眼睛受 。

　 尚的太阳 成 “眼 手 ”，要 用好的太阳

。

我有一个同学，他曾 告 我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后来，

他家 了 ，他迷上了 ， 致了他的 力一天不如一天， 最 戴上了眼 。

有一次，由于我上网 ，眼睛又痒又痛，就一直用手去揉搓， 果眼睛

了一大片，更加痛苦 受， 物也模糊不清，我害怕地直叫 ，千万不要

我害了自己 医生开了眼 水，并 重心 地嘱咐： “小朋友，要少看 、少

上 ，多吃水果、胡 卜， 写姿 一定要端正， 要注意眼部的休息及运 ，

才能 有一双明亮的眼睛哦！ ”

几天后， 遵医嘱的我，重新找回 。

同学们，让我们保护好心灵的窗户，让我们拥有一双明亮的眼睛吧！

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