室内小足球“运球与游戏”教学实践
文/何 平 余 瑛 邹思远
秦岭、淮河以南，受亚热带季风气候影响，梅雨天气居多，再加上雾霾、酷暑、寒冬等恶劣天气对体育教学任务的完成有很大影响，学生在学校的日常运动量也远远不够，如何通过室内体育课中的技能教学提升学生运动技能的水平是广大体育教师的共性问题。教学中巧妙地借助课桌椅开展练习，尽可能在有限的室内场地实现小足球的“学、练、赛”活动。例如，利用弹力带牵引足球、利用椅子做障碍物，利用课桌做支撑或球门等，在器材运用上仍然做到了每人一球，保证学练效果。学练采用分组的形式，通过个人展示、团队协作、小组竞赛的方式有效激发学生练习兴趣，增强练习密度，提升练习效率，为进一步在室外学习足球技术打下坚实的基础。立足学生视角创设丰富的教学情境，在课堂中能让学生既懂“动作”又懂“原理”，既会“运用”更会“比赛”。
（一）开始部分
1.师生问好，情境导入，队列队形练习。
2.安全教育，提出室内课要求：将桌椅分成合适的组，并固定摆放，确保有充足的安全活动空间，练习和摆放桌椅要保持安静，不影响其他班级上课（图1）。
3.20张桌子为一组，椅子背靠桌子放置，学生可坐在椅子上或站在椅子旁进行练习。
安全措施及要求：桌椅摆放整齐，学生精神饱满（图1）。
图1
（二）准备部分
1.热身跑（抢位置，球放在椅子下)
各小组学生听到“开始”口令后起身逆时针绕桌慢跑，教师通过大屏幕抽取“运动大礼包”的方法引导学生进行弓步走、侧滑步走、单脚跳、鸭子步走等形式开展专项辅助练习。教师通过发出“抢位置”的口令提醒学生快速抢占离自己最近的椅子坐下，增加练习的趣味性。教师注意时刻强调学生与学生之间、学生与课桌椅保持安全距离（图2）。
图2
2.热身操（抢足球，球放在椅子上)
各小组同学听到“开始”口令后逆时针慢跑，教师通过大屏幕中“抢红包”的方式引导学生快速抢占离自己最近的椅子，依次用“头”在球上方写自己的名字，用“手”做守门员抢地滚球的动作，用“臀”在球上方写“赢”字，用“脚”放在课桌上进行压腿20次的练习。在整个热身操的过程中，教师采用音乐或哨声提示的方式，对每个动作做出指导，强调各关节的活动和腿部韧带的拉伸（图3）。
图3
（三）基本部分
1.球性练习
练习1：手牵引球，坐在椅子上依次做双脚上下交换踩球、单脚前后左右拉球、单脚脚底送接球、脚内侧左右拨球的球性练习（图4）。
图4
练习2：手牵引球，面向椅子站立做脚背正面颠球、脚内侧颠球、大腿颠球、左右拨球的球性练习（图5）。教师需提示学生控制好球，及时调整弹力带的长短（避免缠绕），动作幅度不宜过大（避免踢伤）。
图5
2.运球比拼
练习1：“小试牛刀”。将椅子拉出来作“标志”，学生采用脚背外侧运球方法绕各自的椅子行进。要求：找准触球点并把握触球力量，确保不碰到桌椅和身边同学（图6）。
图6
练习2：“大展身手”。利用椅子作障碍物，两组学生依次运球绕本组桌椅成“S”形行进（可做顺时针或逆时针运球行进）（图7）。要求：运球时不能插队，合理控制运球速度，抬头观察，确保不碰到前面同学和身边的桌椅。
图7
练习3：“临门一脚”。将椅子放回桌下，分别运球绕过本大组课桌行进（图8）。运球行进时，当两队排头学生相距1米时，用脚内侧踢球的方式将球踢出，让两球碰撞（图9）。要求：运球时合理控制运球速度，找准目标，确保球成地滚式行进。
图8
图9
3.游戏：指挥交通
由一名学生在中间移动充当“交警”维护交通秩序，可向任意一面踢球。其他学生采用两手支撑桌子的形式让双脚悬空，需用脚堵截对方来球。若防守者脚触地，则换下一名同伴上前防守。通过逐渐增加踢球的人数保证练习的密度和趣味性（图10）。在组织、教法上需注意：两人一组进行防守，游戏中同伴之间要互相保护，踢球学生需踢地滚球，力量要适中。
图10
4.课课练：骑车炫技
学生坐在椅子上将两腿抬起做空中踩自行车的动作，两手持球于胸前作为自行车的方向盘，模仿骑车的影像进行骑车炫技（图11）。在游戏中教师需提醒学生控制好身体，避免滑落，踩自行车时需与前一名学生保持距离，避免踢伤。
图11
（四）结束部分
坐在椅子上，听音乐节奏，用球按摩身体，做拉伸放松操（图12）。教师小结本次课，收回器材，还原课桌椅，师生道别。
图12
本次课采用的器材为：多功能可拆卸式小足球（图13）。
图13
通过小足球室内课“运球与游戏”的积极体验，学生能“悟”出脚背外侧运球的动作要领，明确球性在运球中的重要性，初步学会运球变向和停球射门的组合动作，学生在课堂教学中既能享受足球运动的乐趣，又能发展其技能水平。在课程教学的设计上不仅要有严谨务实的态度，还要敢于从不同的维度去打破传统的室内课教学模式，真正能将技术与游戏有机融合，才能做到隐“技”于“戏”。体育课堂教学中需要真对话、真探究，需要学生在体育学习中学会举一反三，让其思维运作更具变通性、流畅性和独特性，而课堂最需要的是教师心中有学生，要与“满堂灌”及“机械模仿”的体育课堂划清界限，教学立场应该秉持“以生为本、以学定教、先练后教”的新时代体育教育观。
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