“双减”下初中体育家庭作业的校本实践研究
李学峰
（浙江省杭州市文澜实验中学，浙江 杭州 310000）
《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业和校外培训的意见》的颁发旨在促进学生身心健康发展，引导学生合理调控学习、锻炼、娱乐时间，这为体育教育工作的推进提供了新的契机，也为促进学生体育锻炼创造了良好的氛围。此外，《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》中也强调要加强对学生的体质健康管理，这为体育教育改革提供了新机遇。这些都要求教师重视体育家庭作业并充分发挥其价值。然而，就当前初中体育教学实际情况来看，部分教师忽略了家庭作业，没有认识到布置体育家庭作业的重要性。还有部分教师虽然设计了家庭作业，但多数为了应付性完成任务，作业布置存在笼统化、粗放式等问题。故在本文中，笔者通过阅读多项政策文件并结合多年教学实践经验就初中体育家庭作业的重要性以及“双减”政策下的校本实践策略分享几点拙见。
（一）打破“重智轻体”局面，践行“双减”政策
一直以来，应试教育使得教师将几乎所有精力放在对学生成绩的追求上，在这样的环境下，学生课后既要完成教师布置的大量作业，还要在父母的安排下上各种培训班，几乎没有时间去锻炼身体、参加运动。正因为如此，初中生的近视率、肥胖率呈现出逐年递增的趋势。究其根源，教师没有协调好学生身体锻炼与学业之间的关系，从整体上来看育人局面是“重智轻体”。而布置体育家庭作业能够扭转这一局面。合理设计体育家庭作业能够在一定程度上改变这种严重失衡的课外作业结构，保证学生的锻炼时间，既可以缓解他们的学习压力又能增强其身体素质，这也是“双减”政策所追求的目标。
（二）实现课内外一体化锻炼，增强学生身体素质
体育学科与其他课程一样，都是不可或缺的，尤其在素质教育强调培养德智体美全面发展的人才之后，体育因为承担着“增强学生身体素质”的重任而获得了更高的位置，不可再将其视为可有可无的“副科”，教师必须保证学生的学习质量与效率。然而，初中体育课时安排较少，课堂时间有限，仅仅依靠课上的练习是不够的，难以取得让学生掌握技能、增强身体素质的效果。设计体育家庭作业在一定程度上能够拓展体育课堂的空间与时间，使学生有更多的时间练习、巩固体育技能，从而有效弥补锻炼时间不够、课堂教学不足、学生练习程度不够等问题，实现课内外一体化锻炼，显著提升学生身体素质水平。
（三）促进全民健身运动发展，达到体育强国目的
《健康中国2030规划纲要》中提出了“提高人民身体健康水平”这一宏大的目标，而全民健身运动是实现这一目标的重要支撑。习近平总书记尤为重视青少年的健康水平，在诸多会议上强调加强青少年体育锻炼，指出锻炼要秉持着从娃娃抓起的思想理念。在初中体育教学中布置家庭作业，可以将体育由原本封闭的课堂拓展延伸到家庭、社会。长此以往，不仅可以提升学生体育技能，使其充分体验运动的满足与快乐，增强其锻炼意识，还能帮助学生养成良好的锻炼习惯。更重要的是，家校达成一致观念，家长不仅参与孩子体育运动的监督与指导，自身也会积极、自觉锻炼，所以这可以促进全民健身运动发展，达到体育强国目的。
（一）遵循科学原则设计作业，激发学生做作业的兴趣
1.游戏化
遵循游戏化原则设计体育家庭作业有重要意义，这可以提升作业的趣味性，使初中生课后乐于锻炼，将作业完成转变为自觉、主动的学习过程。因此，教师应迎合初中生的身心发展规律、兴趣爱好等布置游戏化作业，比如将投篮、传球、运球等体育作业内容变成孩子与父母比赛，又如，将踢毽子、跳绳等体育作业内容设计成孩子与父母挑战的形式。这样的体育家庭作业迎合了初中生好胜心强的心理，能够极大地激发他们做作业的兴趣，从而在无形中保证了作业的质量。再以常见的重复跑、定时跑为例，若是让学生枯燥地练习跑步，他们会因为过程乏味而产生抵触情绪，教师可以尝试设计“追逐跑”的游戏，还可以设计楼梯反复跑、障碍跑等各种形式的作业，从而消除学生的负面心理，促使他们积极、主动投入其中，有效完成体育家庭作业。
2.结构化
在现阶段初中体育教学中，“每天打卡”式的家庭作业比较常见，教师要求学生课后重复练习单个的技术动作，这样的体育家庭作业会让学生逐渐丧失体育锻炼兴趣，甚至产生排斥情绪。“双减”政策下，教师可以尝试“学完整再打卡”，组织学生在组合中强化体育技能练习，并且在竞赛活动中增强技能运用。具体来说，让学生通过结构化的体育家庭作业串联多个系统内技术动作，并录制运用技战术的视频。以羽毛球训练为例，可以让学生将羽毛球防守与正面击高远球的技术结合起来，并在其中渗透自己对于战术的思考，录制一段比较完整的攻防视频作为体育家庭作业。这样的体育家庭作业不仅激活了学生的思维，而且培养了他们的学以致用能力。
3.差异化
“双减”政策文件中鼓励教师设计弹性、分层、个性化作业，只有这样才能满足“减负提质”的需求。因此，在初中体育教学中布置家庭作业，教师应高度关注学生的技能、体能、性格、性别等差异，结合学生的“最近发展区”布置差异性作业，合理设计作业的难度与数量，避免基础差的学生在作业中“吃不消”，也避免素质高的学生在作业中“吃不饱”。以跳台阶作业为例，教师可以将作业分成“2级40次”“3级20次”“4级10次”“5级5次”等层次，让学生根据自己的身体素质、学习能力选择练习，要求量力而行。在保证学生人身安全的基础上鼓励他们不断挑战自我，从而达到减负提质的教学目标。
4.生活化
陶行知先生曾说，教育离开了生活就是死的教育，它与生活有着密不可分的联系。在初中体育教学中布置家庭作业也是如此，教师需要遵循“生活化”原则。虽然指导学生体育锻炼要保证其规范性、科学性，但是教师应尽可能地将深邃的道理生活化、简单化，这样方便学生、家长轻松理解、掌握与运用。除此之外，教师应结合生活经验，将现实生活情境与学生课后锻炼内容有机结合起来，以此激发学生的兴趣。以快速跑练习为例，可以指导学生将加速跑、小步跑、高抬腿跑等练习转变为跑上坡、跑楼梯等，或者与父母去公园、郊外骑自行车，在登山公园中间歇赛跑等。这样的生活化作业给予学生熟悉感、亲切感，消除他们的畏惧心理，充分发挥家庭作业的价值与功效。
（二）注重体育家庭作业指导，保障学生做作业的效果
1.加强教师指导
“双减”政策文件中明确指出要“加强作业完成指导”，要求教师做好答疑辅导，同时要求教师提升课后服务质量。虽然课后阶段教师与学生之间存在空间、时间等障碍，但是有信息技术做“桥梁”，这些障碍均可逐一突破。因此，教师可以建立微信群，让学生在做家庭作业时将自己遇到的问题发送到群内，也可以单独发给老师，而教师再通过在线视频的方式给学生演示，或者指导学生练习与纠正，确保每一个学生的课后练习需求都能得到满足，避免他们因为遭遇挫折而丧失兴趣与信心。此外，教师也可以针对当天体育课上的技术动作难点提供学生专题视频，让他们通过暂停、慢放等功能继续观看，跟着视频练习，控制好自己的节奏，重复地练习直到完全掌握。总而言之，在加强教育信息化建设的背景下，教师要充分利用信息化技术加强对学生课后练习的指导，帮助他们认真、高质量地完成家庭作业，从而保障学生的练习效果。
2.加强家长指导
体育家庭作业的有效落实需要教师的合理组织，也需要家长的支持与配合，这两者缺一不可。由于课后阶段教师与学生不在同一个空间，所以对他们的掌控感被削弱，而初中生年龄小，自制力并不强，这需要家长监督与配合。首先，教师要传授家长正确的思想观念，让家长认识到学生课后锻炼的重要性，避免部分家长一味追求成绩而阻碍学生的练习。只有树立正确的思想，才能保证行动的有效性。因此，教师首先要做好家长的思想工作，获得他们的支持与配合。其次，传授家长监督与指导的技巧，教师可以建立家长微信群，将每次的体育家庭作业以任务单的形式发送到群内，让家长知道当天孩子需要完成哪些练习，这样就能及时监督。与此同时，让家长知道自己应该做什么以及如何做，比如在跳绳练习中，可以帮助孩子录视频、计时等，或者在教师的指导下传授孩子一些跳绳的技巧与方法，以此提升孩子的跳绳水平等。
（三）建立完善的作业制度，提升作业的规范性与实效性
1.体育家庭作业的监测
“双减”政策中明确指出要建立完善的作业管理机制，加强质量监督，完善作业管理办法。就现阶段初中体育教学实施情况来看，虽然很多教师响应政策的号召而布置了家庭作业，但是并没有建立完善的监测机制，部分教师甚至采取“放羊”式策略，只布置作业，至于学生课后是否认真完成、完成质量如何并不关心，这就导致体育家庭作业流于形式，无法发挥本身的功效与价值。要想有效践行“双减”政策，教师必须针对体育家庭作业建立健全监测机制。例如，根据实际情况设计《体育家庭作业学练情况记录表》，要求学生依据自身的练习情况认真记录作业的完成情况、遇到的问题等，实现自我评价。这样既可以提升学生做作业的专注度，又能培养他们的反思能力。又如，邀请家长拍摄孩子课后时间的学练视频、锻炼照片等，然后将这些视频、图片分享到微信群、QQ群中，鼓励家长交流、评价，选出优秀作品，说一说自己孩子在练习中的不足之处等，以此创设良好的氛围，形成家校育人合力。这样既可以发挥监督作用又能提升家长的参与积极性，是实现体育家庭作业有效性、高质量的关键。
2.体育家庭作业的激励评价
要想充分发挥体育家庭作业的质量，除了做好监测工作以外还要重视教学评价，这直接影响学生的学习状态以及做作业的动机。“双减”政策下，教师应实施激励性评价，以增强学生的自信心。第一，采取个人目标管理方式。鼓励学生自我确立作业学练目标，然后根据自身完成作业的情况进行定量、定型评述，以此帮助他们摆脱依赖监管的想法，强化其自立自强的锻炼精神。以5分钟跳绳为例，教师先让学生初测，根据平常练习情况确立5分钟跳绳的“发展目标”，然后刻苦练习，实现目标，以增强他们挑战自我、克服困难的精神。第二，有效发挥小组评价的激励作用。具体来说，通过小组竞赛、相互促进等形式实现不同小组、同学之间的监督与评价，以此增强体育家庭作业的评价监督效果。与此同时，结合教师、家长的及时评价与“点赞”等激发学生练习积极性。第三，注重学生的进步程度。教师可以设定星期或者月评定、检查制度，即每个星期或每个月全面检查一次体育家庭作业，让学生面向全班学生展示成果，及时表扬进步明显的学生，这样可以持续增强他们做家庭作业的热情，从而达到提升锻炼效果的目的。
体育家庭作业是体育教学体系中不可或缺的一部分，学生是主要受益者与完成者，而体育教师是家庭作业的组织者与设计者，家长在这个过程中扮演监督者与支持者的角色。“双减”政策下，教师要重视家庭作业的设计，通过高质量的作业帮助学生科学、有目的、有计划地复习巩固所学到的体育知识、技能以及动作技术等，同时培养他们关爱互助、和平公正、团结友爱的体育精神。笔者在文中就如何践行“双减”政策分享了设计家庭作业的几点策略，但这些还远远不够，在未来工作中笔者会进一步研究，找出作业中存在的问题并及时解决，不断提升体育家庭作业的质量，促进学生身体素质、体育水平以及综合素质持续提升。
猜你喜欢家庭作业双减作业特殊的家庭作业疯狂英语·初中天地(2021年9期)2021-12-06“双减”出台，校外培训面临巨震环球时报(2021-07-26)2021-07-26省教育厅基础教育处一行到莒县开展“双减”工作专项调研活动山东青年报·教育周刊教师版上半月(2021年8期)2021-07-19持续推动“双减”，强化学校育人主阵地作用科教新报(2021年15期)2021-05-12Special Homework 特殊的家庭作业疯狂英语·初中版(2021年9期)2021-01-19苹果园实现化肥农药“双减”的路径选择农家科技中旬版(2019年2期)2019-05-08谁帮派翠克完成家庭作业学生天地(2019年6期)2019-03-07作业故事大王(2016年7期)2016-09-22当孩子的家庭作业过多时人生十六七(2015年2期)2015-02-28我想要自由儿童故事画报(2013年3期)2013-06-24