暑假锻炼(400字)作文
精选作文:暑假锻炼(400字)作文
大家对暑假并不陌生，那我也不必费口舌去解释了。暑假对人们是个放松的假日，很长时间都不必像在周一早上突地伴随着闹钟惊曳而醒，挥着衣服下床“咚咚”满地跑，向惊弓之鸟一样大吵大嚷：“迟到啦！迟到啦！”大多数人可以等到日上三竿再揉揉眼睛，打着哈欠披着衣服起来。平常的暑假我也如此。但今年是个不平常的。
今年总局要开中学生运动会，我们去表演大课间操。演出水平要求很高，所以占用了我们一个多星期的暑假，天天早上7点准时到，下午1点到，在操场上训练几个小时。首先从台下跑步上场，军姿一分钟，再做一遍搏击操，最后做直臂行走下台。我们平常每天都做，但大多都是醉翁之意不在酒，挥挥手抻抻胳膊了事。所以我们四五天都顶着火热的骄阳天天训练。每个动作都要练上好几遍，做操分节从新练习，直臂行走要高抬腿，高摆直臂，拐弯走直角，每次训练完都腰酸背痛，恨不得直接躺在石子操场上以天为被以地为席放松一会儿。可是每次，我们的训练效果都一次比一次好。
这次训练不但让身体健壮了，还让我明白了一个道理：世上无难事，只怕有心人。
六年级:史雨嘉
篇一：小学生暑假锻炼内容
小学生暑假锻炼内容
暑假又要来啦！对于平时上学很少有时间进行自己喜欢的运动的学生而言，假期是再合适不过的机会了。但也有不少孩子在完成老师布置的暑假作业后和电脑、电视相伴，至于体育锻炼呢？不在考虑之列。究其原因，一是孩子的意识不到位，二是他们没有一个科学的可执行的锻炼计划。
有的学生在放假前踌躇满志要如何如何锻炼，可一到实施时就失去了勇气和耐性，到最后就不了了之。由于孩子的个体差异、所处的环境、个人爱好等各不相同，因此制订暑假运动计划时要因地制宜、因人而异。家长在鼓励孩子锻炼前应了解其体质与健康状况，比如孩子是否存在某些运动禁忌症等。现在各地每年都要对学生进行一次体质与健康测试，因此每一位家长都要结合测试结果和自己孩子的具体情况，全面分析孩子的体质与健康状况，从而让孩子有针对性地加强体育锻炼，做到有的放矢。
青少年喜欢群聚在一起，如果只是一个人锻炼，无形之中就缺乏一种运动氛围，慢慢地也会因为没有运动伙伴而失去兴趣。如果孩子年龄较小，那么父母兄弟姐妹应该是这个“伴”的首选，特别是父母，他们一方面是孩子锻炼计划的监督者，另一方面也是孩子锻炼的指导者。孩子的锻炼能否坚持下去和父母的关系非常大。家长应该以身作则，用自己的实际行动来影响孩子，让他们逐渐喜欢体育，自觉进行体育锻炼。如果孩子年龄较大，可选同学作为运动伙伴，因为同学在一起感觉会默契，而且可以共同交流和进步。暑假锻炼内容的选择要注意结合自己的爱好以及运动伙伴的喜好，确定锻炼的内容要坚持健康
篇二：暑假期间坚持体育锻炼的重要性-改
暑假期间坚持体育锻炼的重要性 各位家长：
大家好！再过几天，暑假就要开始了。家长们需要时刻注意学生在暑期内的安全工作，合理安排作息时间，让学生们能在享受假期的同时，还能多学习课外知识，并且加强体育活动，促进生长发育。
随着生活水平的提高，原本应该健康成长的学子们，身体素质却呈现逐年下降的趋势，甚至有很多初三的学生，在体育中考中拿到很低的分数，直接影响到升学成绩。所以，我们在这里呼吁所有的家长们，在关注孩子文化成绩的同时也要关注孩子们的身心状况和体育成绩。不要等孩子生病了，体育考试不及格了的时候才后悔莫及！
为了能让广大学子们在暑期的时间里，提高体育成绩和运动量。由江苏省体育局监制、南京体育学院和南京魔迅信息科技有限公司联合研发的网络运动吧，已经通过相关部门的认证开始商用。网络运动吧：主要依靠互联网和笔记本电脑（IPAD、机顶盒、手机等）设备，借助屏幕教学和摄像头对动作的识别判定。来督促学生在家庭里面进行体育锻炼，每次运动都有运动照片和运动成绩作为依据，上传到服务器进行保存。可以达到与在户外运动相当的运动效果，最关键的是可以让学生在一个安全环境中进行练习，避免在户外因雾霾、高温、雷雨天气和其他危险的环境而发生的安全事件。只需下载一个客户端，通过学校发放的邀请码，即可进行参与体验，同时对于在暑期能坚持每周运动锻炼的前1000名学生（以运动时间排名为准），给予奖励。
让我们来看看各个国家的家长对孩子运动的态度：
美国：运动锻炼是孩子一定要做的事。
俄罗斯：宁愿孩子没有聪明的头脑，也要孩子有健康的身体。
韩国：运动锻炼可以塑造形体美。
欧洲：运动锻炼和学习一样重要。
中国：成绩更加重要。
家长朋友们：让我们一起努力吧，来做新时代下的“虎妈猫爸”，不要让我们的孩子在身体的起跑线上输给其他国家的孩子！加油！
篇三：小学生体育锻炼心得体会
暑假体育锻炼心得体会
体育是教育的重要组成部分，暑假的每一天我都至少有1小时体育锻炼时间，坚持体育锻炼都有哪些好处呢？ （一）经常进行体育锻炼，可以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力。
（二）体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。
（三）坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，锻炼使体能得到充分释放后，才能更加专心的读书与学习，教育专家曾说过，热爱运动人多乐观向上，可见适当锻炼可以培养良好的性格。
当然，在体育锻炼也要注意几点问题：
一、空腹时不宜进行体育锻炼。
长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。
二、饭后不宜立即进行剧烈活动。
饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进行剧烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应不足，
胃肠蠕动减慢，影响消化和吸收过程的正常进行，严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病，一般在饭后0.5～1小时再进行活动比较合理。
三、剧烈运动后不宜马上洗澡。
因为运动，消耗大量能量，必须等人体各系统机能恢复正常后（大约半小时）才去洗澡。
健康是生命之本，为了我们的健康，让我们每天坚持适当的体育锻炼。
假期体育锻炼心得体会
八 一 路 小 学
二 年 二 班：王 韵 涵
假期体育锻炼心得体会
八 一 路 小 学
二 年 二 班：李为鑫
暑假体育锻炼心得体会
体育是教育的重要组成部分，暑假的每一天我都至少有1小时体育锻炼时间，坚持体育锻炼都有哪些好处呢？ （一）经常进行体育锻炼，可以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力。
（二）体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。
（三）坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，锻炼使体能得到充分释放后，才能更加专心的读书与学习，教育专家曾说过，热爱运动人多乐观向上，可见适当锻炼可以培养良好的性格。
当然，在体育锻炼也要注意几点问题：
一、空腹时不宜进行体育锻炼。
长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。
二、饭后不宜立即进行剧烈活动。
下页篇四：暑假生活作文
暑假生活作文（1）：
不知不觉，一个学期过去了，迎接我们的，是一个长长的暑假。
这个暑假我不能出去玩了，只能呆在家里。幸好有学乐陪着我，还有电脑度过这个无聊的暑假。
我作了一个作业的规划：语文每天写一篇日记，英语每天复习一个模块，数学每天写一个练习。
因为我是一个看书狂，而家里好的书都被我看完了心里就闷得慌，所以我就闹着爸爸给我买几本书看，爸爸正好要去南宁出差就答应了。
我想：一寸光阴一寸金，我怎么能合理的安排我暑假的生活呢？既要在学习中找快乐，还
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回想起以前的暑假生活时，真是（转载自
我嘟囔了一句，“这是我的暑假，怎么让你给安排了呢？”
暑假，暑假，我什么时候才能我自己做主呢？
暑假生活作文（7）：
暑假是我们最开心的假期，你们一定喜欢暑假也比寒假多的多，但对暑假中忙碌的孩子们来说寒假比暑假好多了，不用三番五次的去学习，学不好就在家里囚禁好几天。它比考前的紧张复习阶段还来的可怕。
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我们买了票，去摇头飞椅那儿。这是我最喜欢的游戏了！我们五人各自坐上了飞椅。哦，飞椅启动咯！飞椅渐渐开始转动了，飞椅一会儿上，一会儿下；一会儿快，一会儿慢，在天空中飘荡。我坐在座椅里，感觉跟成仙了一样，心里舒服极了。
后来，我们又玩了惊悚刺激的海盗船，玩完了这些，我们早已饿得饥肠辘辘，这时，我们便去吃棒约翰。
吃完了午饭，我们便去玩古墓惊魂，这是一个鬼屋冒险游戏，我们五人一同进去，手拉着手，十分害怕。刚刚进去，突然，传来了一阵恐怖的尖叫声，这可把我们全都吓了出来，我和小雨都不敢进去了，这有范文、王颖和金雨秋壮了胆进去了。过了五分钟左右，她们才满脸恐慌的出来了。
我们玩遍了游乐设施，已是下午2点，我们都依依不舍的离开了江南摩尔！
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